Il Tuo Percorso Personalizzato
Scopri come la meditazione può integrarsi naturalmente nella tua routine quotidiana, con un approccio su misura per le tue esigenze e i tuoi ritmi di vita.
Inizia il DialogoModalità di Apprendimento
Ogni persona ha un modo unico di assorbire nuove conoscenze. Per questo offriamo tre percorsi distinti che si adattano al tuo stile di apprendimento: lezioni individuali per chi preferisce un'attenzione dedicata, sessioni di gruppo per condividere l'esperienza con altri, e moduli online per chi ha bisogno di massima flessibilità.
Durante la prima settimana, sperimenterai tutte le modalità per capire quale risuona meglio con te. Non c'è fretta di decidere subito.
"Ho iniziato con le lezioni online pensando fosse più comodo, ma dopo aver provato il gruppo ho scoperto quanto sia arricchente condividere questa pratica con altre persone." - partecipante del corso 2024
Come Si Sviluppa il Percorso
Ogni fase del programma è pensata per costruire gradualmente le tue competenze, rispettando i tuoi tempi e le tue disponibilità. Non esistono scadenze rigide, solo traguardi da raggiungere quando ti senti pronto.
Esplorazione Iniziale
Iniziamo con sessioni brevi per familiarizzare con le tecniche base. Durante queste prime settimane scoprirai quale approccio funziona meglio per il tuo temperamento e il tuo stile di vita.
Prime 3-4 settimaneApprofondimento Personale
Una volta trovato il tuo ritmo, approfondiamo le tecniche che più ti coinvolgono. Questo è il momento in cui molti studenti iniziano a notare i primi cambiamenti nella gestione dello stress quotidiano.
Mesi 2-4Pratica Autonoma
Nell'ultima fase sviluppi la capacità di praticare in modo indipendente, mantenendo comunque il supporto del gruppo e degli istruttori per dubbi o approfondimenti. È qui che la meditazione diventa davvero parte della tua routine.
Mesi 5-6 e oltreIl Supporto Che Fa la Differenza
Non sei mai solo in questo percorso. Oltre agli istruttori qualificati, avrai accesso a una comunità di praticanti che condividono esperienze simili alle tue. Il supporto continua anche dopo il completamento del corso iniziale.
"Un percorso che mi ha davvero cambiato la prospettiva sulla gestione dello stress quotidiano. Gli istruttori sono pazienti e la flessibilità degli orari è stata fondamentale per me che lavoro su turni."
"Inizialmente ero scettico sulla meditazione online, ma la qualità del supporto e la possibilità di scegliere tra diverse modalità mi hanno convinto. Ora pratico regolarmente da 8 mesi."
"La cosa che apprezzo di più è che non c'è mai stata pressione sui tempi. Ho potuto procedere secondo i miei ritmi, e questo ha reso l'apprendimento molto più naturale e duraturo."
